Como perder barriga com Calistenia & Street Workout?

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Conheça as dicas verdadeiras sobre como diminuir a barriga e circunferência abdominal de uma vez por todas! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo! Alex Sanches aqui e esse post, eu tenho certeza: vai fazer muita gente me odiar. E sabe por que? Porque não existe isso de PERDER SÓ A BARRIGA. Isso mesmo, faço questão de ...

Dieta para Iniciantes com Principais Alimentos – Calistenia & Street Workout

Entenda como funciona uma dieta de forma básica para iniciantes e conheça os principais alimentos para montar a sua agora! Salveee famíliaaa! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo, tudo bem por ai? Eu sou o Alex Sanches e hoje eu vou falar sobre dieta, o que você precisa saber pra treinar e ter resultados. O que comer ...

3 motivos pelos quais você não consegue emagrecer – Calistenia & Street Workout

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Conheça 3 motivos pelos quais você não consegue emagrecer mesmo estando em dieta e treinando teoricamente de forma correta! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo! Eu sou o Alex Sanches e hoje vim falar sobre emagrecimento. Esse assunto é sempre um dos mais polêmicos até levando em consideração todo o aporte midiático que diariamente o ...

HIIT – Queimando gordura em pouco tempo com a máxima intensidade!

Todo mundo quer queimar gordura, seja quem deseja apenas emagrecer ou quem deseja crescer ganhando massa muscular. Por isso, em primeira mão no Calistenização você vai conferir um super vídeo com um HIIT de nível básico, mas avassalador! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo! Aqui é o Alex Sanches e o post de hoje é ...