Dieta para Iniciantes com Principais Alimentos – Calistenia & Street Workout

Entenda como funciona uma dieta de forma básica para iniciantes e conheça os principais alimentos para montar a sua agora! Salveee famíliaaa! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo, tudo bem por ai? Eu sou o Alex Sanches e hoje eu vou falar sobre dieta, o que você precisa saber pra treinar e ter resultados. O que comer ...

3 motivos pelos quais você não consegue emagrecer – Calistenia & Street Workout

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Conheça 3 motivos pelos quais você não consegue emagrecer mesmo estando em dieta e treinando teoricamente de forma correta! Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo! Eu sou o Alex Sanches e hoje vim falar sobre emagrecimento. Esse assunto é sempre um dos mais polêmicos até levando em consideração todo o aporte midiático que diariamente o ...