Por que você não define o abdômen?

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Você treina, treina e treina pesado mas nada de ver os gominhos do seu abdômen a mostra? Entenda porque você não define seu abdômen. Olá irmãos e irmãs ao redor do mundo! Eu sou o Alex Sanches e hoje vou te contar porque você mesmo treinando pesado, não define seu abdômen. É claro que não posso generalizar, ...